頭頂一塊禿 是髮旋禿嗎？會變成地中海禿頭嗎?教你3個改善方法
頭頂一塊禿 是髮旋禿嗎？
會變成地中海禿頭嗎?
教你3個改善方法
有時照鏡子或拍照時，總覺得頭頂某角度看起來特別稀疏，甚至隱約看到頭皮發亮？
這其實是「髮旋禿」正在默默發生。
髮旋禿，通常從頭頂髮流中心悄悄開始禿髮，初期不容易察覺，一旦禿髮範圍變大，整體髮型輪廓就顯得稀疏、容易顯老。
本篇提供實用的三個改善方法，也會帶你區分：「髮旋禿」、與「圓形禿」有什麼不同，理解「地中海禿頭」和「髮旋禿」的關係，幫助你更自在面對日常。
什麼是髮旋禿？
髮旋，是頭頂形成的髮流中心，頭髮會從這個點向外螺旋生長。
當你發現髮旋區的髮量越來越少，甚至出現明顯露出頭皮的「一圈禿」，就是所謂的「髮旋禿」。
為什麼會髮旋禿?
形成「髮旋禿」的原因有很多，如壓力、飲食、生活習慣…；
最主要成因：是遺傳基因導致「雄性禿」
隨著雄性荷爾蒙的持續影響，髮旋處的毛囊會慢慢萎縮、髮量稀疏變少。接著，會開始往外擴散稀疏落髮，變成你我熟悉的「地中海型禿頭」。
髮旋禿的常見成因有哪些？
髮旋禿不會一夕之間發生，通常是日積月累的結果，和體質、生活習慣、壓力、營養甚至荷爾蒙變化都有關聯。越早知道可能成因，越能改善髮旋禿的黃金時機。
-
遺傳性雄性禿（雄性素性脫髮）
這是最主要常見的原因之一。家族中如果有人出現地中海禿、M型禿或髮旋禿，自己可能也會遺傳這基因體質。雄性荷爾蒙（DHT）的攻擊與作用下，會持續讓毛囊變小、頭髮越長越細，最後逐漸萎縮脫落。
-
頭皮油脂過多、毛孔阻塞
如果你本身頭皮偏油，保養清潔不徹底，髮旋處很容易油垢堵塞毛孔，造成頭髮無法正常生長，久了容易變稀疏變禿。
-
壓力與作息不正常
長期壓力大、睡不好、熬夜，會影響荷爾蒙平衡與頭皮血液循環，進而讓毛囊無法穩定生長頭髮，特別是血液循環較弱的髮旋區，更容易首當其衝。
-
營養不均衡、缺乏蛋白質與鐵質
頭髮的主要成分是角蛋白，如果飲食過於單一、減肥過頭，或缺鐵貧血，也都可能讓頭髮變細變少，影響髮量。
-
長期拉扯、造型傷害
綁髮綁太緊、常常逆著髮流抓造型、使用過熱的吹風機，這些習慣會造成髮旋附近毛囊受損，讓頭髮逐漸失去生長力。
圓形禿就是髮旋禿?
「髮旋禿」與圓形禿（鬼剃頭）是不一樣的禿髮情況，有些人在初期會混淆。
最大的差別，是「禿髮的位置」
髮旋禿掉髮，多半集中在”頭頂髮流中心”，會呈現「漸進式擴張」，從小面積稀疏、髮旋變大，慢慢變成明顯的禿區，尤其在強光或拍照下特別顯眼。
圓形禿，又俗稱鬼剃頭，掉髮位置是”隨機”，可能是頭頂，也可能是後腦杓，左側、右側…等等；並且會陸續出現「大小不一」的圓形禿髮；屬於自體免疫疾病的一種。
延伸閱讀：鬼剃頭原因有哪些？
延伸閱讀：地中海禿頭有救嗎？原因、前兆、推薦髮型一次掌握！
髮旋禿常出現在哪些位置？這些變化要小心留意
髮旋禿最常出現的地方，就是頭頂後方。
不同於一般髮量稀疏，髮旋禿的特徵：從「中心」向外擴散，讓髮旋區域越來越大、頭皮越來越明顯。以下是幾種常見的髮旋禿發生位置與型態：
-
頭頂正中央
最典型的髮旋禿位置，初期可能只是照鏡子時發現髮旋變大、頭皮容易透光，尤其在日光或強光下特別明顯。
-
偏後枕部髮旋處
有些人天生髮旋位置較靠後，因此禿髮位置會更靠近後腦杓，平時較不易察覺，常常是別人提醒、或自拍時才驚覺「怎麼一塊禿掉了」。
-
多重髮旋交會處
少數人有兩個髮旋，這類型禿髮有時會在髮旋交界處形成不規則的稀疏區，外觀看起來像一塊「不平均的禿區」，更容易誤認為圓形禿。
髮旋禿怎麼辦？3種改善與修飾方式
髮旋禿隨著範圍擴大，不少人在意的是那塊「一直看得見頭皮」的地方，拍照或低頭時特別明顯。W.RICH整理了3種常見的改善與修飾方法，幫你找回髮量感：
-
改善生活作息與飲食，從根本調養頭皮健康
保持良好睡眠與均衡飲食，是對抗各類型掉髮最基本但卻最常被忽略的一步。建議多攝取富含鐵質、鋅、蛋白質的食物，幫助毛囊維持營養供應，減緩進一步惡化。
-
使用髮旋專用遮瑕產品，快速修飾稀疏區域
市面上有許多針對髮旋禿推出的遮瑕粉、遮蓋噴霧，可在出門前局部使用，營造濃密感。不過這類產品多為短期效果，需搭配日常護理才有長效改善。
-
局部假髮輔助修飾，自然融合髮型與髮量
若髮旋區域已明顯稀疏、頭皮清晰可見，選擇一款專為頂部設計的局部假髮（如髮旋補髮片），能有效填補空隙，且不需大面積配戴，佩戴舒適、修飾自然。現在的高端假髮品牌已能做到仿真髮絲與逼真髮流，讓你在人群中依然亮眼有型。
髮旋稀疏、局部落髮，往往是身體與壓力長期交互作用的結果。當你發現髮旋出現明顯空洞，請先別著急，在 W.RICH，我們相信每個人的髮況都值得被理解與好好對待，透過專業的髮況評估，我們不僅提供養護建議，更推薦適合的假髮選擇，協助你自然修飾髮旋禿的部位，重拾髮量的完整感與日常的自信。髮的改變，也許不容易，W.RICH 與你同行，用專業與溫度，陪你走過每一段髮況的變化之路。
